منتديات الإمبراطورية الفلسطينية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتديات الإمبراطورية الفلسطينية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتديات الإمبراطورية الفلسطينية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الإمبراطورية الفلسطينية

لو أعرف ان البكاء يعني الرجوع .. لبكيت على فلسطين كل الدموع
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 

 

مـــــطــــــلـــــــــــوب
مــــراقـــبـــيــن
&
مــــشــرفــــيــن
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» منتديــات فرسان الإشهار
الضحك خير علاج Emptyالجمعة أبريل 01, 2011 2:16 pm من طرف محمد فايز

» فوائد قرصة النملة
الضحك خير علاج Emptyالأربعاء فبراير 02, 2011 10:40 pm من طرف ابن القدس

» الأغذية المفضلة في فصل الشتاء
الضحك خير علاج Emptyالأربعاء فبراير 02, 2011 10:39 pm من طرف ابن القدس

» حاول ان ترسم بسمة؟!!!
الضحك خير علاج Emptyالأربعاء فبراير 02, 2011 2:54 pm من طرف محمد فايز

» الى جميع الاعضاء
الضحك خير علاج Emptyالأربعاء فبراير 02, 2011 2:45 pm من طرف محمد فايز

» ذكاء محامي
الضحك خير علاج Emptyالأربعاء فبراير 02, 2011 2:34 pm من طرف محمد فايز

» اختبارات نفسية
الضحك خير علاج Emptyالأربعاء فبراير 02, 2011 2:28 pm من طرف محمد فايز

» ثيم الحب Hearts And Love
الضحك خير علاج Emptyالأربعاء فبراير 02, 2011 2:10 pm من طرف محمد فايز

» نذل
الضحك خير علاج Emptyالأربعاء فبراير 02, 2011 2:03 pm من طرف محمد فايز

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
admin - 256
الضحك خير علاج Vote_rcapالضحك خير علاج Voting_barالضحك خير علاج Vote_lcap 
محمد فايز - 169
الضحك خير علاج Vote_rcapالضحك خير علاج Voting_barالضحك خير علاج Vote_lcap 
ابن القدس - 53
الضحك خير علاج Vote_rcapالضحك خير علاج Voting_barالضحك خير علاج Vote_lcap 
{فلسطيني} - 34
الضحك خير علاج Vote_rcapالضحك خير علاج Voting_barالضحك خير علاج Vote_lcap 
أبو يامن - 32
الضحك خير علاج Vote_rcapالضحك خير علاج Voting_barالضحك خير علاج Vote_lcap 
طائر القدس - 8
الضحك خير علاج Vote_rcapالضحك خير علاج Voting_barالضحك خير علاج Vote_lcap 
ammar - 2
الضحك خير علاج Vote_rcapالضحك خير علاج Voting_barالضحك خير علاج Vote_lcap 
التبادل الاعلاني
الضحك خير علاج 41242410

 

 الضحك خير علاج

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
admin
مساعد المدير
مساعد المدير
admin


عدد المساهمات : 256
تاريخ التسجيل : 08/12/2010
العمر : 28
الموقع : teop.yoo7.com

الضحك خير علاج Empty
مُساهمةموضوع: الضحك خير علاج   الضحك خير علاج Emptyالسبت يناير 15, 2011 4:59 pm


الضحك والصحة النفسيـــة :
ومن الناحية النفسية والاجتماعية فإن الضحك عادة ما يعكس الشعور براحة البال والثقة بالنفس، وقدرة الإنسان علي مسايرة الحياة من حوله، وقديما قالوا: "أضحك تضحك الدنيا من حولك"، وهذا واقع فكما أن تعبيرات العبوس والكآبة والصرامة الزائدة تؤثر سلبياً علي الفرد نفسه وعلي من حوله، فإن الابتسام والضحك ينشر الإحساس بالسعادة والبهجة بين كل من نتعامل في محيطهم ، فقد ثبت أن المشاعر الإنسانية لها خاصية الانتقال فيما يشبه العدوى، فالناس عادة ما يحاكون من حولهم ويتأثرون بهم. ولا يقتصر تأثير الضحك الإيجابي علي الحالة النفسية للإنسان بل يمتد إلى وظائف الجسم الداخلية، فقد ثبت أن الضحك يساعد علي زيادة الأكسجين الذي يصل إلى الرئتين، وينشط الدورة الدموية، ويساعد علي دفع الدم في الشرايين، فيتوالد إحساس بدفء الأطراف، وربما كان هذا هو السبب في احمرار الوجه حين نضحك من قلوبنا، فالابتسامة الصادقة تختلف شكلاً وموضوعاً عن تلك التي تأتي نتيجة الافتعال والرياء، رغم أن تلك الأخيرة تستمر لفترة أطول لكنها توحي بمشاعر كاذبة، بينما الابتسامة الصادقة تخلو من التكلف وترسم علي الوجه بفعل العضلة الوجنية الرئيسية وتشع العيون بالبريق. وقد ذكرت معلومات إحصائية أن الإنسان في عصرنا الحالي يضحك أقل مما كان يفعل الذين سبقونا في العصور القريبة، ولعل ذلك هو أحد الأسباب القليلة الباقية لتعليل زيادة انتشار الأمراض النفسية بالصورة الهائلة التي نراها اليوم، وإذا كان للضحك كل هذه الآثار النفسية والاجتماعية والوظيفية فإننا من خلال التأمل في موضوع الضحك قد نتساءل: لماذا نضحك ؟ وهل نضحك دائماً لأننا مسرورون أو مبتهجون ؟

ماذا يقول علماء النفـــس ؟
ومن وجهة النظر النفسية يفسر سيجموند فرويد الضحك على أنه – مثل اللهو – يقوم علي مبدأ اللذة حيث أن الإنسان بصفة عامة يجنح إلى المواقف التي تؤدي إلى الحصول علي اللذة ويتجنب الألم، ومن خلال هذه الرؤية فالضحك يتضمن إنكاراً للواقع وتحرراً منه، وهو في ذلك يشبه الأحلام وبعض الحالات النفسية من حيث حدوثه علي مستوى ألاشعور أو العقل الباطن، لكن هناك فارق واضح بين الضحك وبين تلك الحالات، فالضحك وسيلة صحية للتهرب وقتياً من هموم الحياة المعتادة، ومن ثم فإنه استجابة سوية وصحية للتخلص من ضغوط الواقع الخارجي لكنه يظل تحت ضبط وسيطرة الإرادة. وقد ربط بعض علماء النفس بين الضحك والعدوان لكثرة ما يلاحظ من أن الناس يضحكون أحياناً للمصائب والمواقف التي يتورط فيها الآخرون، ومثال ذلك ما يحدث في كثير من المشاهد التمثيلية أذكر منها الرسوم المتحركة للأطفال والسلسة المشهورة التي تحمل اسم "توم وجيري" وهما قط وفأر يمثل الأول القوة المتسلطة بينما يمثل الأخير الذكاء وحسن التصرف، ولا شك لحظة واحدة في أن كل الأطفال يتعاطفون منذ اللحظة الأولي مع الفأر ويضحكون لكل مقلب ينجح في تدبيره ويتورط فيه القط ! ولعلنا نلاحظ أيضاً أن الناس عادة ما يضحكون إذا تعرض شخص من علية القوم لموقف أو مأزق، لذلك بدافع العداء نحوه، ومثال ذلك حين يتعرض رجل أنيق يختال في بدله جديدة فاخرة للتزحلق فوق قشرة موز! كما يختلف الناس أيضا في استجابتهم فمنهم من ينهض ضاحكاً بعد أن يسقط علي الأرض، ومنهم من يستجيب لنفس الموقف بالسخط والغضب البالغ.

تأثير الطعام في الحالة النفسيــة :
تقول الدكتورة منى الصواف استشارية الطب النفسي بأن نوعية الغذاء تؤثر في مزاج الفرد إذ يرتبط أسلوب تناول الطعام لدى الإنسان بعدد من الجوانب النفسية كما أن هناك علاقة مباشره بين الطعام و بعض الأمراض النفسية . ومن ناحية أخرى فإن نوعية الطعام الذي يأكله الفرد تسهم إلى حد كبير في تحديد مزاجه حيث وجد أن تناول البروتين و المواد الدهنيه ليلاُ قد يؤدي إلى نوم مضطرب تشوبه الكوابيس كما إنه يوّلد مزاج معكّر في الصباح التالي .ويمكن تفسير ذلك إلى أن البروتينات و المواد الدهنيه تحرم الدماغ من الإستفاده من مادة السيروتونين و هو الهرمون المسئول عن صفاء المزاج و الشعور بالسعادة ، أما الكربوهيدرات و النشويات و السكريات فهي تساعد الدماغ على الإستفاده من مادة السيروتونين و تسهم بالتالي في الحصول على مزاج معتدل خلال ساعات النوم و لدى الاستيقاظ
في ساعات الصباح الأولى . و تنصح إحدى خبيرات التغذية بشرب ما يقارب كأسين يوميا من عصير الجزر الذي يعمل على تهدئة الأعصاب و يعدل المزاج . و يؤثر تناول قطعه صغيره من الشوكولاته على الإحساس بالضيق و الملل إذ تعمل السكريات الموجودة بها على تعديل المزاج و تعطي إحساس و شعور بالسعادة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن القدس
عضو تشريفي
عضو تشريفي



عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 22/01/2011
العمر : 24
الموقع : teop.yoo7.com

الضحك خير علاج Empty
مُساهمةموضوع: رد: الضحك خير علاج   الضحك خير علاج Emptyالسبت يناير 22, 2011 6:24 pm

الضحك خير علاج Tah3im3qr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الضحك خير علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الضحك خير علاج
» علاج التهاب القولون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الإمبراطورية الفلسطينية  :: الصحة والجمال :: الصحة والغذاء-
انتقل الى: